整体の疑問 なぜ腰痛が起こるのか？
早朝整体よしで伝えている腰痛の理由一言でいうと、重力がある中で私たちの体が上手にバランスをとれていないからです。腰の部分（腰椎）は、まわりに骨などの支えが少ないため、構造的にとても不安定です。それを補うために、私たちの体は筋肉を緊張させて支...
整体の疑問 
整体セルフケア 腰痛、膝痛改善のための歩行とは
腰痛、膝痛改善のための歩行についてウォーキングが体にいいと言われますが、日常生活で正しく歩けている人を見かけることはほぼありません。ここでは腰痛や膝痛にならない人間本来の歩き方についてお話したいと思います。歩くとは、単に「足を前に出す」こと...
整体セルフケア 顔の切替上手は心の切替上手
気持ちを切り替えるのが難しいという人。そんな方におススメなのが顔の表情を切り替える練習。物事を切り替えるのも一つの運動、顔ならいつでも練習できますよね。真面目な顔、ふざけた顔、笑顔、いろんな表情を瞬時に切り替えられるように、やってみてくださ...
お知らせ メンタル系の症状に対する整体のアプローチ
ストレスや不安、うつ症状、パニック障害、自律神経の乱れなど、メンタルの不調は体にも影響を与えます。本質的なことを言えば、取り巻く環境や物事の捉え方、自分自身の思考や在り方の中にヒントがあったりしますが、早朝整体よしでは、まずは体の機能を整え...
整体の効果 腰痛が楽になった！整体通いのリアルな体験談
「朝起きると腰が痛い…」「長時間座っていると腰が重だるい…」そんな悩みを抱えていた人が、早朝整体に通うことで腰痛を克服したリアルな体験談 をご紹介します！📌 体験談①：デスクワークで慢性的な腰痛（30代・男性）🔹 どんな悩み？「デスクワーク...
整体の効果 整体に通うと姿勢が良くなる？猫背が治った人の事例
猫背で悩んでいる方の中には、「整体に通えば本当に姿勢が良くなるの？」と疑問を持つ方も多いのではないでしょうか？実際に、整体に通い続けることで猫背が改善した事例をご紹介します！📌 事例①：デスクワークで慢性的な猫背＆肩こり（30代・女性）🔹 ...
整体の仕組み 痛みや不調について
痛みや不調は、体が発する大切なサインであり、「何かが本来あるべき状態からズレている」ということを知らせてくれています。それは、単に体の使い方の問題かもしれないし、日々の姿勢や動作のクセが積み重なって負担となっているのかもしれない。また、スト...
整体の仕組み 整体を受ける際の心構えについて
本当の意味で良くなるためには、これまでの自分を変える覚悟が必要です。これは「ホメオスタシス（恒常性）」の概念がわかりやすいです。人の体は現状維持をしようとする（ホメオスタシス） 👉 急な変化を嫌い、元の状態に戻ろうとする性質がある。昨日まで...
整体セルフケア 歯ぎしりをメンタル面から改善！ストレスとの関係と効果的な対策
歯ぎしりは、ストレスや緊張が大きく関係していると言われています。「精神的な負担があると、無意識に歯を食いしばる」「寝ている間のストレス発散のために歯ぎしりをする」ことが多いため、メンタル面からのアプローチがとても重要！今回は、歯ぎしりをメン...
整体セルフケア 足が攣る原因と効果的な対策！つらない体を作ろう！
🌟 毎晩足が攣る方へ！効果的な対策3つ 🌟「寝ているときに足が攣る…😣」そんな悩みをお持ちの方へ、今すぐできる対策を紹介します！✅ ① 筋力低下を防ぐこと👉 筋肉が弱ると攣りやすくなるため、散歩やストレッチなど軽い運動を習慣に！✅ ② 寝る...