顔の切替上手は心の切替上手

気持ちを切り替えるのが難しいという人。

そんな方におススメなのが顔の表情を切り替える練習。物事を切り替えるのも一つの運動、顔ならいつでも練習できますよね。

真面目な顔、ふざけた顔、笑顔、いろんな表情を瞬時に切り替えられるように、

やってみてください。

気持ちを切り替えようと思っても実は無理なんです。

なぜなら、思ってるだけだから。

気持ちを無理やり切り替えようとかすると、それに囚われてうまくいきません。

整体や治療の世界で言えば、実はだいぶ良くなっているのに脳が痛みを引きづってしまっている、という人も痛みに囚われて切り替えができてなかったりします。

武術の世界では居つく、と言って上達の妨げになります。

顔の切替が上手になってくれば心の切替も上手になってきます。

是非試してみてください。