整体って痛いの？初心者が気になる疑問を徹底解説！
整体に興味はあるけれど、「痛そう…😨」「バキバキされるのかな？」と不安に思っていませんか？
結論から言うと、整体は基本的に痛くない施術が多いです！ ただし、整体院や施術方法によっては、多少の痛みを感じることもあります。（早朝整体よしではソフトな痛くない施術です）
今回は、整体の痛みの有無・痛みを感じる理由・安心して受けるためのポイントを詳しく解説します！😊✨
🔹 整体は痛い？施術の種類による違い
整体にはさまざまな施術方法があり、ソフトな整体もあれば、やや強めの施術もあります。
✅ 痛みが少ない整体（ソフト整体）
🔹 筋肉をほぐす手技（ゆっくりと圧をかけて緩める）
🔹 ストレッチ整体（関節を優しく伸ばして可動域を広げる）
🔹 神経整体・気功整体（軽い刺激で神経の流れを整える）早朝整体よしはこれがメイン😊✨
👉 こんな人におすすめ！
✔ 痛みが苦手な人
✔ 初めて整体を受ける人
✔ リラックスしながら整えたい人
💡 最近は「痛くない整体」が主流！ 初めての方は、ソフトな整体が安心です！
✅ 少し痛みを感じる整体（強めの整体）
🔹 骨盤矯正・姿勢矯正（歪みを正すための調整）←早朝整体よしでも行いますが安全ソフトにおこなってます。
🔹 トリガーポイント整体（コリや痛みの原因に直接アプローチ）
🔹 関節の調整（バキバキ整体）（関節の可動域を広げる）
👉 こんな人におすすめ！
✔ しっかり施術を受けたい人
✔ 慢性的なコリ・痛みを解消したい人
✔ 即効性を求める人
💡 痛みを感じるが、効果もある！ ただし、怖いと感じる場合は無理せず相談しましょう！
🔹 なぜ整体で痛みを感じることがあるの？
整体は基本的に痛くない施術ですが、以下の理由で「痛み」を感じることがあります。
① 筋肉が凝りすぎている
👉 硬くなった筋肉に刺激を与えると、押されるときに痛みを感じることも！
🔹 例：「肩こり・腰痛がひどい人が施術を受けると、最初は少し痛い…」
💡 でも安心！ 施術を続けると、筋肉がほぐれて痛みが減っていきます✨
② 骨格や姿勢の歪みが大きい
👉 歪みがある状態で調整をすると、一時的に違和感や痛みを感じることも。
🔹 例：「猫背の人が姿勢矯正をすると、背中が伸ばされる感覚がある」
💡 でも安心！ 正しい姿勢になれば、痛みがなくなりスッキリします！
③ 施術の強さが合っていない
👉 整体師の力加減が強すぎると、痛く感じることも！
💡 解決策！
✅ 痛みを感じたらすぐに伝える
✅ 「もう少し優しくできますか？」とリクエストOK！
整体師はあなたの体に合わせた施術をしたいので、遠慮せず相談しましょう😊
🔹 整体を痛くなく受けるためのポイント！
✅ ① 「痛くない整体」を選ぶ
整体院によって施術方法が違うので、予約前に「ソフトな整体ですか」と確認するのがおすすめ！
✅ ② 痛みが苦手なら「バキバキしない整体」を選ぶ
🔹 ソフト整体・筋膜リリース・神経整体 などの施術が◎
💡 最近の整体は「バキバキしない施術」が増えているので安心！
✅ ③ 痛みを感じたら、無理せず伝える！
🔹 「強すぎるかも…」と思ったら、すぐに整体師に伝えましょう！
🔹 「もう少し優しくお願いします」と伝えるだけでOK！
💡 整体師はあなたに合った施術をしたいので、遠慮せず相談してOK！
🔹 まとめ：整体は痛くない！でも強さは調整できる！
✅ 整体の多くは痛くない施術が主流！
✅ 「バキバキ整体」や「強めの整体」はかなりの痛みを感じることも！
✅ 筋肉が凝りすぎていると、最初は痛いこともあるが、ほぐれると楽になる！
✅ 施術の強さは調整できるので、痛いと感じたらすぐに伝えるのが大事！
💡 初心者の方は「ソフトな整体」を選ぶのがおすすめ！ 痛みが不安な場合は、事前に整体師に相談すると安心ですよ😊✨
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